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孕婦吃深海魚的四個好處

2017-11-17 14:35:35      

    魚肉容易消化,脂肪含量低而蛋白質(zhì)含量豐富,利用率極高,85%~90%為人體需要的各種必要氨基酸。

    魚肉中不飽和脂肪酸高達70%~80%,絕大部分能被孕婦吸收,可以幫助腦細胞及視網(wǎng)膜細胞的發(fā)育,有助于寶寶日后的腦力及視力的發(fā)展。

    魚類含無機鹽稍高于肉類,是鈣的良好來源。

    像鮭魚這樣的深海魚的肝臟中含有豐富的維生素A、B、D。


(責任編輯:蘇雅婷 )

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