古熾明 副主任醫(yī)師
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冬天快手菜 包菜炒臘腸的做法
主料:包菜,廣式臘腸 調(diào)料:蠔油、生姜、大蒜、蔥花 ;
做法:
1、臘腸洗凈斜切成薄片,包菜洗凈后瀝干也切成片;生姜切絲,大蒜去皮切片;
2、鍋內(nèi)放少許油,下入臘腸,炒至臘腸出油呈半透明狀;
3、下入蒜片與姜絲,炒勻;
4、下入包菜,翻炒約2分鐘;
5、下入適量的鹽與蠔油,炒勻,最后下入蔥花炒勻即可。
分享:
1、包菜下鍋后不要炒得太久;
2、因臘腸與蠔油中均含有鹽分,所以需酌量放鹽。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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