孕婦可以麻辣小龍蝦嗎？

孕婦可以麻辣小龍蝦嗎？

孕婦慎吃麻辣小龍蝦。

孕婦慎吃麻辣小龍蝦的原因：麻辣小龍蝦是湖南的特色小吃，以小龍蝦制成，口感以麻辣為主要特色。小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求?？墒锹槔毙↓埼r，放入了大量的辣椒調(diào)味品。

辛辣的食物，如辣椒、胡椒和花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食用容易引起便秘，尤其是對(duì)于已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，因孕期身體結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，或多或少有便秘的癥狀，而辛辣性的食物則容易引起腸道干燥而加重便秘，因此準(zhǔn)媽媽更應(yīng)少吃。

孕婦正確吃麻辣小龍蝦的方法：如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在是嘴饞，可以偶爾吃一兩次，可不能常吃。孕婦當(dāng)盡可能的選擇自己喜歡的食物。

為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。