孕婦可以吃紅燒肉嗎？

孕婦可以吃紅燒肉嗎？

孕婦可以吃紅燒肉。

孕婦吃紅燒肉的好處：中醫(yī)認(rèn)為，豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。紅燒肉是一道著名的本幫菜，充分體現(xiàn)了本幫菜“濃油赤醬”的特點(diǎn)。紅燒肉富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食用，有助于孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

孕婦吃紅燒肉需注意：孕婦可以適量吃點(diǎn)紅燒肉，不過(guò)不要多吃。紅燒肉吃得過(guò)多，準(zhǔn)媽媽會(huì)攝入過(guò)多的熱量，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)，導(dǎo)致肥胖；而且多吃也容易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。孕期要均衡飲食，控制體重，不要吃甜食，多吃點(diǎn)清淡的蔬菜水果。