高血壓患者能喝咖啡嗎 高血壓這三種食物不能碰

咖啡、茶等飲品中都含有咖啡因，咖啡因有收縮血管，升高血壓的作用，那么高血壓患者能喝咖啡嗎？

高血壓患者能喝咖啡嗎

高血壓患者是不能喝咖啡的。喝咖啡會(huì)加劇高血壓，咖啡因因?yàn)楸旧砭哂兄雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方。但是長(zhǎng)期大量服用。如果你本身已有高血壓時(shí)。使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果。因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

高血壓患者不能碰的食物

1、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

2、辛辣食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

3、雞湯

雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯，否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。

高血壓患者吃什么好

1、多食新鮮的果蔬

因?yàn)槿梭w每天都需要補(bǔ)充b族維生素、維生素c，所以高血壓患者可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿(mǎn)足。有人提倡，每天吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。

2、多吃含鉀較高的食物

因?yàn)槭澄镏械拟浽谶M(jìn)入人體內(nèi)后可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以患者的飲食上可以較多的使用。而一般含鉀較多的食物包括有豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。