高血壓患者能不能喝咖啡

由于每個(gè)人對(duì)咖啡因的反應(yīng)不盡相同，高血壓患者可直接諮詢醫(yī)師，確認(rèn)自己是否應(yīng)該限制咖啡因的攝取量。若擔(dān)心咖啡因影響血壓，建議將每天攝取的咖啡因控制在200毫克以內(nèi)。需要注意的是，不同飲料、品牌、咖啡豆的咖啡因含量都不太一樣，飲用前記得先看一下含量標(biāo)示或是詢問(wèn)店家。若想減少喝咖啡，建議利用一星期左右的時(shí)間，每天慢慢減少，而不是突然就完全不喝，以免出現(xiàn)“咖啡因戒斷性頭痛”。這種戒斷性頭痛的發(fā)生，是因?yàn)槠綍r(shí)已經(jīng)習(xí)慣大量攝取咖啡因，引起大腦血管收縮，血壓偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激時(shí)，血管沒(méi)有收縮，大量血液進(jìn)入腦部，就會(huì)感覺(jué)不舒服。

目前醫(yī)學(xué)上有關(guān)咖啡因?qū)Ω哐獕夯颊叩挠绊戇€沒(méi)有明確定論，每個(gè)人對(duì)咖啡因的反應(yīng)也不太一樣，若攝取過(guò)多咖啡因，還會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收；因此，喝咖啡的關(guān)鍵應(yīng)該在于“適量攝取”，對(duì)健康較有保障。另外，建議減少添加砂糖、果糖、鮮奶、鮮奶油等高糖、高脂的調(diào)味品，以免增加體重負(fù)擔(dān)，加重高血壓的問(wèn)題。