家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

左旋咖啡的減肥要領(lǐng)

2017-11-08 10:35:03      

1、飯后喝一杯左旋咖啡。午餐后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)脂肪燃燒。

2、運(yùn)動(dòng)前喝一杯。有增加運(yùn)動(dòng)效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸地過程，大量的運(yùn)動(dòng)可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達(dá)到減肥的目的。

3、減肥咖啡要糖奶適量。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對(duì)于不適應(yīng)純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。

4、喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。 起到最佳瘦身目的。

5、烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥地作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會(huì)影響您飲用口感。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

左旋肉堿加咖啡有助于減肥

巴西黑咖啡—不但可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，還可以抑制新脂肪吸收，控制熱量攝入，達(dá)到快速減肥。詳細(xì)>>

哺乳期能喝左旋咖啡嗎

左旋咖啡是一種由減肥功效的咖啡，在哺乳期一般不建議女性服用。減肥的話，建議最好是采取飲食調(diào)節(jié)，配合運(yùn)動(dòng)來減輕體重。是不建議服用任何減肥藥……詳細(xì)>>

左旋肉堿咖啡副作用

左旋肉堿咖啡本身是不存在左旋咖啡副作用的。左旋肉堿是一種天然的健康的化合物，科學(xué)研究表明，左旋肉堿對(duì)人體不僅不會(huì)產(chǎn)生毒副作用，反而具有調(diào)……詳細(xì)>>

咖啡減肥法 淺談黑咖啡的健康減肥常識(shí)

咖啡減肥法是非常有爭議的一種流行的減肥方法，那么，咖啡真的可以減肥嗎？它又是怎樣幫助我們瘦身的呢？下面，女人私房話小編就來告訴你咖啡健康……詳細(xì)>>

巧用咖啡減肥

咖啡，是透過誘導(dǎo)生熱原理來減低食欲的方法，既安全又不會(huì)令體重反彈。如果你已試過無數(shù)法都未能減到理想體重，不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長：中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)治療各種疾??；運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病，...詳細(xì)>>

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]