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疲勞
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桂圓紅棗山藥湯

2017-11-08 09:46:52      

材料:12顆紅棗、300克山藥、兩大匙龍眼肉和適量砂糖等。

做法:首先把山藥的皮去除,然后洗凈將其切成丁,接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮,一直煮至軟熟,再將龍眼肉和砂糖放入,等龍眼煮至散開之后即可。山藥有補脾胃的功效,而紅棗和龍眼能補血益氣,同時也可以健脾胃。

益氣補血,增強記憶

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

降脂護心

龍眼能降脂護心,延緩衰老龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

豐胸

中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣,常吃龍眼的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方都以龍眼作為搭配。

(責任編輯:楊綺琴 )

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