3款冬季養(yǎng)生湯 大豆芽菜豬血湯

花旗參麥冬養(yǎng)陰湯

用料：花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹、紅棗、龍骨、水適量。

做法

1、 將花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹和紅棗各物洗凈，紅棗去核。

2、 龍骨洗凈切塊，汆水撈起沖凈。

3、 將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：養(yǎng)陰補(bǔ)氣、清心安神。

羅漢果瘦肉湯

用料：大羅漢果四分之一個(gè)，豬腿精肉八兩（約三百二十克），陳皮一小塊，清水適量。

做法

（1） 首先把陳皮浸透并且洗凈，豬肉也洗干凈。

（2） 把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi)，加入適量的水，旺火燒滾，然后下豬肉，再滾起改用文火煲約兩小時(shí)即可。

功效： 這個(gè)湯適合哮喘患者，因羅漢果有解熱消暑，治咳化痰，促進(jìn)腸胃機(jī)能和抑制哮喘的功能。

大豆芽菜豬血湯

用料：大豆芽菜四百八十克，熟豬血四百八十克，姜四片，花生油一茶題，鹽一茶匙半。

做法

（1） 大豆芽菜洗凈，去根，切段，把豬血用清水洗凈。

（2） 炒鍋燒紅，下花生油，爆香姜片，下大豆芽炒香，注入清水旺火燒滾約三十分；下豬血，燒滾即成，加鹽調(diào)味。