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黑棗高粱養(yǎng)胃粥的做法

2017-11-06 16:24:22      

黑棗高粱養(yǎng)胃粥的做法

食材：黑棗20克，黑豆30克，高粱米60克，鹽2克。

做法：

1、高粱米、黑豆均泡發(fā)1小時后，洗凈撈起瀝干；黑棗洗凈。

2、倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至開花。

3、加入黑棗同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。

食材的功效

1、黑棗：具有補中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。

2、黑棗：具有補中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。

3、黑棗高粱粥：此粥具有健脾和胃、補腎強身、潤腸通便、補中益氣的功效。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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