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水泡
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綠豆奶粥的做法

2017-11-06 13:46:47      

綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒。

用料:綠豆50克、大米100克、牛奶300毫升。

做法:

1、綠豆用清水泡1小時,大米用清水泡30分鐘。

2、鍋中放入適量清水,放入綠豆煮至綠豆開花。放入泡好的大米繼續(xù)熬粥。

3、水開后轉小火,熬至綠豆和米都軟爛。這時粥已經(jīng)熬好了,然后放入牛奶,重新開鍋后小火續(xù)煮5分鐘即可關火。

小貼士:

1、綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質(zhì),以達到清熱解暑的治療效果。

2、綠豆中所含蛋白質(zhì),磷脂均有興奮神經(jīng)、增進食欲的功能,為機體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需。

功效:綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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