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膽固醇
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綠豆百合粥的做法大全

2017-07-28 17:39:59      

主料： 綠豆 100克 大米 150克 百合 50克

綠豆百合粥詳細制作步驟：

1、把綠豆、百合，大米一起放進水里泡5分鐘，洗干凈備用。

2、放進養(yǎng)生壺里，沒有養(yǎng)生壺的可以用鍋。

3、加入水。

4、蓋上蓋子扣好，選擇功能模式。

5、喜歡吃甜的，在水開后放幾粒冰糖。

6、半個小時就煮好了，很濃稠，大米和綠豆煮的很爛。

小貼士

綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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