古熾明 副主任醫(yī)師
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味精吃多了口渴正常嗎
味精吃多了會感覺到口渴,是味精攝入過多的一種正常反應(yīng)。
味精中含有12%的鈉,一旦味精吃多了,鈉離子的攝入也就相應(yīng)增多,這就和我們平時吃的鹽一樣了,吃多了會感覺到口渴。
但是味精與鹽最大的不同,就是味精吃起來沒有咸味,并且會增添食物的鮮味,使得我們不自覺的就會吃多了,直到感覺到口渴,依然不知道是味精吃多了的緣故。
要避免味精吃多,在烹飪菜肴的時候就要盡可能少的放味精,如果有加味精的,就要少放一些鹽,這樣就不會產(chǎn)生口渴的反應(yīng)了。
(責任編輯:楊綺琴 )
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