黑棗的功效與作用是什么

黑棗黑豆兔肉湯

原料：兔肉200克、黑棗10個(gè)、黑豆30克、生姜2片

做法

材料清洗干凈，武火煮沸后文火煲2小時(shí)。

功能

白發(fā)、脫發(fā)是精血不足所致。本湯補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血，尤其適宜須發(fā)早白，精血虧虛者。

黑棗靈芝茶

原料：野生靈芝1塊、黑棗6粒、開水500ml、蜂蜜適量

步驟

（1）黑棗、靈芝；

（2）黑棗去核，靈芝取半片

（3）把二種材料，放入保溫杯，加開水?dāng)Q好蓋子。悶泡適合時(shí)間，如能還到3小時(shí)以上效果更佳。

（4）燜泡好的靈芝水，倒入杯中加少許蜂蜜調(diào)和味道即可飲用。

小貼士

這茶用瓦鍋煮效果更佳，如果不方便就用保溫瓶來泡，泡的時(shí)間越長越好。

紅糖黑棗姜茶

主料：姜10g黑棗5粒紅糖8g 輔料水350ml

做法

（1）姜切片，黑棗沖冼

（2）準(zhǔn)備紅糖

（3）鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘；

（4）放入適合自己甜味的紅糖攪均。