古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
血脂高能吃花生嗎?
研究人員認(rèn)為,花生中的脂肪酸構(gòu)成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量,讓心臟更加健康。吃花生最多的人,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。
花生皮(花生的外殼),含有降膽固醇的化學(xué)成分,食用不僅可防治高脂血癥,還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。
帶殼水煮花生可降低血脂?;ㄉ破贰⒒ㄉ蛯?duì)降低血脂、預(yù)防心血管疾病能發(fā)揮有效作用。
花生殼治高血脂:
花生殼50克加水1000毫升,煮沸后再用文火煮20秒,濾凈殘?jiān)?,取汁服用。每日一劑,連服1-2周,可見(jiàn)效。
血脂高患者在日常生活食用的花生都要吃脫皮(就是花生外面那層紅色的皮)的為好。因?yàn)榛ㄉ拢òㄉ牡t色外膜),能促進(jìn)血小板生成,對(duì)各種出血性疾病有一定的防治作用。所以不適于血液黏稠度偏高的人,否則易引發(fā)血栓。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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