古熾明 副主任醫(yī)師
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喝鹽水排宿便是否健康
人體要進(jìn)出平衡,他贊成網(wǎng)上說的關(guān)于宿便的那些危害,但是至于用鹽水排宿便減肥的方法,他是不同意的。早晨起來喝鹽水是具有風(fēng)險(xiǎn)性的,特別是對(duì)冠心病、高血壓患者而言,這絕對(duì)是要明令禁止的。
喝了鹽水后,人體內(nèi)的鈉離子會(huì)增加,血容量會(huì)增高,血壓就會(huì)隨之升高,這會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。網(wǎng)上說的鹽水排宿便,其實(shí)是誰的功效。提倡早上起來后和500ml的溫開水,這樣不僅可以補(bǔ)充人體在夜晚流失的水分,還可以清洗腸道,促進(jìn)大便通暢。
在正常的生理情況下,人體對(duì)鹽的需求其實(shí)是很小的,承認(rèn)一天攝入的鹽的量要少于6g,自然飲食就可以完全滿足了。在沒有大量出汗會(huì)使其他條件的特殊情況下,沒有必要飲用鹽水。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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