古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
【原料】:雞翅
【配料】:姜片 蒜片
【調(diào)料】:蠔油 番茄醬鹽雞精 胡椒
準(zhǔn)備:
1、原料
2、雞翅斜劃兩刀,方便入味。焯水過冷水控干備用。
做法:
1、鍋里放油,雞翅煎兩面微黃,把油全部倒出去。
2、雞翅撥到一邊(我是偷懶,其實(shí)要不是平底鍋,就要盛出來),炒香姜片,蒜片。
3、倒入蠔油,番茄醬,二比一,小火炒冒泡。一定要開小火。
4、兌水,放雞翅,水將要淹沒雞翅就好。大火燒開小火燜煮十分鐘。
5、嘗嘗味道,放三分之一茶匙鹽,半茶匙胡椒,千萬別咸了,調(diào)味到比自己的感覺淡一些,因?yàn)檫€要收汁。
6、收汁的時(shí)候,先把雞翅翻著身,汁水快干了再反過來,這樣兩面上色都很漂亮。湯汁粘稠的裹在雞翅上,很誘人。放點(diǎn)雞精提味即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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胡蘿卜生熟食皆可,它含有豐富的胡蘿卜素和礦物質(zhì)元素,有清熱解毒、補(bǔ)肝明目的食效。而且按照有關(guān)專家的分析,胡蘿卜橙紅的顏色亦起到促進(jìn)食欲的……詳細(xì)>>
胡蘿卜生熟食皆可,它含有豐富的胡蘿卜素和礦物質(zhì)元素,有清熱解毒、補(bǔ)肝明目的食效。而且胡蘿卜橙紅的顏色亦起到促進(jìn)食欲的作用。無論采用何種炮……詳細(xì)>>
雞翅中段500克,青江菜250克,蔥段20克,姜片25克,蠔油40克,味精1克,精鹽5克,糖、醬油各20克,水200克,油300克。詳細(xì)>>
蠔油雞翅特點(diǎn):廣東風(fēng)味菜。以雞翅為主料,經(jīng)炸、燜、煮而成。成菜雞翅金黃,配菜脆綠,汁稠味厚,肉質(zhì)軟嫩。廣東喜食雞翅。 詳細(xì)>>
加入雞翅翻炒,再放入海帶和黃豆,填入清水沒過雞翅,大火燒開轉(zhuǎn)小火燜燉,待湯汁收干后加少許鹽和雞精,淋幾滴香油出鍋即可。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
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擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]