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喝咖啡上火怎么辦

2017-11-01 09:39:06      

喝咖啡上火怎么辦

補充水分,滋潤身體

平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨?zhèn)?,所以一個小的梨就可以了)。在上火的時候要盡量少吃蘋果。

驅(qū)火飲品:蜂蜜水

蜂蜜是個寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ樱c道,對身體來說很不錯。

驅(qū)火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范圍就可以。

無論在哪里有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。

空氣濕度

秋季的時候,盡量讓屋子里面有水分。使用空氣加濕器,或者勤擦家具,勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕,有一點點的水分就足夠了。

去火氣:苦寒不分家

可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅(qū)除火氣。

如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。

出門防護(hù):做好防灰,防細(xì)菌的工作

出門的時候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi),說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受,所以要盡量呼吸干凈的空氣,避免刺激。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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