古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
牛腩是牛身上一處比較有嚼勁與營養(yǎng)的部位,大部分是以牛肋條為主。牛腩營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質(zhì)氨基酸,還含有豐富的脂肪酸,維生素以及多種礦物質(zhì)。牛腩做法很多,其中蘿卜牛腩是一種比較受大眾歡迎的做法。下面就為大家介紹幾款蘿卜的美味食譜吧。
蘿卜牛腩煲
材料:白蘿卜,牛腩,蔥姜蒜,料酒,醬油,雞精,八角,甜面醬,豆瓣醬,高湯,胡椒粉,干生粉。
做法
1、牛腩切塊;白蘿卜去皮,洗凈,切塊;蔥切段;姜切片;大蒜切末備用。
2、鍋中加半鍋水燒開,放入牛腩煮滾,撈出浮油,加蔥段和姜片,小火煮半小時,撈起瀝干。
3、鍋中另倒2大匙油燒,爆香姜末和蒜末,加入甜面醬、豆瓣醬炒勻,放入牛腩、白蘿卜、八角及料酒、醬油、糖、高湯、胡椒粉拌炒,盛入煲鍋中,大火煮沸后改小火煮至肉爛,再加干生粉勾芡,即可端出。
酸湯蘿卜牛腩
材料:牛腩,酸湯,白蘿卜,香茅草,干辣椒,番茄醬,洋蔥,生番茄。
做法
1、牛腩用清水清洗干凈后汆湯過涼,將血沫子洗凈瀝干水分備用。
2、沙鍋之內(nèi)注入冷水,將牛腩放入,依次放入酸湯,番茄醬,香茅草,洋蔥,干辣椒,生抽大火燒開后小火燉60分鐘,然后加入白蘿卜,生番茄及鹽,繼續(xù)燉20分鐘即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
牛腩切塊,建議不要切得太小,燉好的牛腩會縮水大約三分一到二分一的樣子。詳細(xì)>>
牛腩燉蘿卜具有氣血雙補調(diào)理,家常菜,脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理,健脾開胃調(diào)理,祛痰調(diào)理等作用。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]