家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

家常菜菜譜蘭豆炒墨魚丸

2017-10-27 14:45:04      

家常菜菜譜 蘭豆炒墨魚丸

材料:墨魚丸100克、蘭豆200克、胡蘿卜150克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、生抽、米酒、生粉、花生油各適量。

做法:墨魚丸洗凈切片備用;蘭豆去筋洗凈,飛水備用;胡蘿卜去皮洗凈,切片飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和蔥段,下墨魚丸大火翻炒片刻,攢少許米酒,加入蘭豆和胡蘿卜以及少許生抽繼續(xù)翻炒,最好調味勾薄芡即成。

(責任編輯:楊綺琴 )

相關推薦

文章關鍵詞:

家常菜的做法木瓜紅腰豆炒墨魚丸

做法:木瓜去皮去籽,切塊備用;墨魚丸洗凈切片備用;蘭豆去筋洗凈,飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和椒件,下墨魚丸大火翻炒片刻,攢少許米酒,加……詳細>>

家常菜菜譜荷蘭豆清炒鰻魚

鰻魚最常見于日本料理店,除了蒲燒鰻魚以及鰻魚壽司外,其實還能被用來做簡單又美味的家常菜。在超市買來的燒鰻魚,經(jīng)過醬汁秘制后,味道已經(jīng)足夠……詳細>>

家常菜菜譜蘭豆臘腸炒魚皮角

魚皮角是一種受人喜愛的食材,尤其是順德、番禺一帶,各酒樓食肆都用相關菜肴招徠食客。傳統(tǒng)的魚皮角用料講究、制作精細,具有香滑爽口、久煮不爛……詳細>>

好吃的家常菜菜椒蘭豆炒豆干

豆干是由豆腐再加工制作而成,具有咸香爽口、久放不壞的特點。豆干含有大量的蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,有防止血管硬化的食效。豆干的吃……詳細>>

好吃的家常菜萵筍蘭豆炒墨魚片

墨魚片的吃法多種多樣,炒、煮則為其中最為常見的手法,這次聊到的萵筍蘭豆炒墨魚片亦為其一。萵筍和蘭豆都具有爽脆的口感,而且富含食用纖維和礦……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長:中醫(yī)藥結合現(xiàn)代營養(yǎng)學治療各種疾病;運用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細>>

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]