古熾明 副主任醫(yī)師
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用料 :雞腿 1個(gè)嫩藕 400g;青紅椒 各1個(gè)蔥姜 少許;料酒生抽;老抽 郫縣豆瓣醬;黃豆醬淀粉;
做法 :
1、 將雞腿剔除骨頭(用剪刀非常方便),切條,切丁。
2、 將雞丁加入料酒、生抽、老抽(少許,調(diào)點(diǎn)色)、淀粉拌勻腌制,青紅椒切小塊,蔥切粒,姜切片,郫縣豆瓣醬剁碎備用。
3、 藕削皮后切丁放入水中浸泡5分鐘(可放少許白醋,防止變色)。
4、 鍋中油熱后,放入蔥姜炒出香味,開中火倒入郫縣豆瓣醬、黃豆醬略炒,和油融合。
5、 開大火,倒入雞丁迅整翻炒,將雞丁劃散。
6、 當(dāng)雞肉發(fā)緊,變色后倒入藕丁翻炒均勻,約1分鐘后撒入青紅椒,淋上少許生抽翻勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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