孕婦能吃麻油嗎？

孕婦能吃麻油嗎？

孕婦能吃麻油。

孕婦吃麻油的好處：芝麻油也稱為香油，是日常飲食中常用的調(diào)料品，因為其獨特濃郁的香味，很多人都很喜歡吃。麻油的主要原料是芝麻，主要營養(yǎng)成分是油酸和亞油酸，其他還有花生酸、維生素E、棕櫚酸等。有幫助增強抵抗力、潤喉護嗓、緩解咳嗽、美容養(yǎng)顏、潤腸通便等功效。孕婦吃些芝麻油是有好處的。首先芝麻油中富含豐富的維生素E，可幫助孕婦防治孕期皮膚變差；其次芝麻油有潤腸通便的作用，孕婦吃些可預(yù)防便秘。若是已患便秘的孕婦可以再早晚空腹喝點芝麻油，有助于緩解便秘。

孕婦吃麻油需注意：孕婦吃芝麻油，一次不要太多；若是便秘期間食用，每次1、2滴即可。孕婦在購買時還要注意鑒別真假麻油，避免買到假的麻油，不利于健康。