養(yǎng)生藥膳：在家自制龜苓膏

龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳以前是專(zhuān)供皇室食用的御用藥物。具有清熱去濕，旺血生肌，潤(rùn)腸通便等功效，備受愛(ài)美又貪吃的女孩們喜愛(ài)。詳細(xì)>>

從保健的角度出發(fā)，大家都知道盡量不要熬夜的道理。但是，由于很多人的工作性質(zhì)就是要上夜班，不熬夜又不行。那么就用中醫(yī)簡(jiǎn)單卻有效的養(yǎng)生方法來(lái)……詳細(xì)>>

冬至?xí)r陽(yáng)氣初生，火力方微，飲食養(yǎng)生宜順應(yīng)體內(nèi)陽(yáng)氣潛藏，飲食性味宜減咸增苦，補(bǔ)理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品……詳細(xì)>>

立春了，立春該如何養(yǎng)生？立春養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。立春過(guò)后的飲食藥膳應(yīng)以“升補(bǔ)”為主……詳細(xì)>>

冬季吃什么養(yǎng)生？冬季是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，可是冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？中醫(yī)認(rèn)為，冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。有……詳細(xì)>>