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酒釀的營養(yǎng)和食用酒釀的注意事項

2017-10-13 15:24:33      

酒釀的營養(yǎng)和食用酒釀的注意事項

在冬季,酒釀(又叫醪糟)湯圓、酒釀煮蛋,都是早餐不錯的選擇。

酒釀富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等,健脾補肺,適合孕婦和一些陽虛有寒體質(zhì)的人吃。但是,酒釀是由糯米或者大米經(jīng)過酵母發(fā)酵而制成,其熱量高,生濕熱,如果是陽亢體質(zhì),體內(nèi)熱氣盛的人食用酒釀后,很容易上火。

表現(xiàn)為流鼻血、便秘、全身發(fā)熱等。如果有感冒,將會加重病情。 中醫(yī)師介紹,上火后,可以服用清熱解毒的藥物,例如金銀花、連翹、蟬蛻、板藍根、桑葉、菊花等。除了酒釀,羊肉、狗肉、麻辣火鍋、蟲草、鹿茸等都屬于易上火的食品,大家要根據(jù)自己體質(zhì)來進補。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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