孕婦能吃米酒湯圓嗎？

湯圓是元宵之夜必不可少的食物，因?yàn)椴煌说牟煌嬍沉?xí)慣，湯圓的種類也不少，米酒湯圓就是比較受歡迎的一類。那么大家知道孕婦能吃米酒湯圓嗎？

孕婦能吃米酒湯圓嗎？

米酒湯圓其實(shí)就是醪糟湯圓。新鮮的醪糟含的酒精很少，孕婦是可以吃的。醪糟放置越久酒精會(huì)逐漸增加。醪糟富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。

醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。醪糟益氣，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，生津，對(duì)孕婦有益，對(duì)產(chǎn)婦還有有催乳作用。醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功用。

雖然酒釀湯圓富含碳水化合物、蛋白質(zhì)等，是人體所需的營養(yǎng)成分。而且含的酒精很少，適當(dāng)吃點(diǎn)并不會(huì)傷害身體，甚至可以促進(jìn)血液循環(huán)。

但不建議孕婦服用酒精的食品，因?yàn)閷?duì)寶寶和妊娠都是有可能產(chǎn)生負(fù)面影響的，里面畢竟含有酒精成分，如果控制不住大量服用，或者長期服用的話，不僅傷身，且易危及胎兒，引發(fā)流產(chǎn)或胎兒異常。

雖然在是否一定會(huì)引起胎兒畸形方面還沒有定論，但為了保險(xiǎn)起見，還是先忍一下吧，懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養(yǎng)的食品，可以多吃點(diǎn)新鮮的水果，但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。

孕婦吃湯圓要注意什么？

1、米酒湯圓雖然味美可口，但孕婦別多吃，每天150—200克較為適宜。

2、如果準(zhǔn)媽媽脾胃虛弱、內(nèi)火較重就更不宜多吃。

3、糯米有一定的收斂作用，多吃容易導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重甚至的會(huì)便秘。

4、由于湯圓含高量“糖分”，加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。

5、湯圓里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等非常少，當(dāng)早餐不合適。

6、湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發(fā)高血糖，進(jìn)而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

7、為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對(duì)于孕期體重過重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。

8、湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對(duì)于腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。