古熾明 副主任醫(yī)師
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粥是最溫暖慰藉的食物,無(wú)論是簡(jiǎn)單的小米粥還是花式繁多的潮汕砂鍋粥,都有撫慰人心的力量。貢丸菜心粥的做法:
1、大米淘洗干凈,用清水泡半小時(shí)。
2、瑤柱洗凈。
3、泡好的米瀝干,加入一小勺食用油拌勻,倒入鍋內(nèi)(如果有砂鍋?zhàn)詈?,沒有砂鍋用普通湯鍋也可),加入清水和瑤柱,米水比例為1:6。
4、大火煮滾,煮的時(shí)候一定要拿著大勺子不停的攪動(dòng)攪動(dòng)攪動(dòng),以免糊鍋。
5、煮滾之后加入貢丸,轉(zhuǎn)小火慢熬。有人說(shuō)小火時(shí)不要攪動(dòng),但我家的鍋不造為什么即使小火也會(huì)糊底,所以我隔個(gè)幾分鐘攪一下。
6、趁著煮貢丸的時(shí)候來(lái)加工菜心。
7、菜心洗凈,把莖葉分離。莖切小段,葉切碎。
8、鍋內(nèi)的米開始被煮碎的時(shí)候,就可以丟菜心的莖進(jìn)去啦~過個(gè)兩三分鐘再把葉丟進(jìn)去。關(guān)火,加入香油和鹽調(diào)味,開吃。
小貼士:
1、貢丸可以多煮一會(huì)兒,最好是把肉汁煮出來(lái)。
2、瑤柱本身有咸度,會(huì)慢慢煮出來(lái),所以最后的鹽不用加太多。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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