營養(yǎng)家常菜杏鮑菇炒雞柳

做法：杏鮑菇洗凈切條，以平底鍋煎香備用；雞腿肉洗凈切條備用；開鍋下油，爆香拍蒜和彩椒件，下雞柳大火翻炒片刻，然后放入杏鮑菇，加入少許生抽……詳細>>

墨魚處理好洗凈，切片后飛水備用；杏鮑菇洗凈切片，以平底鍋煎香備用；蘭豆去筋洗凈，飛水備用；開鍋下油，爆香拍蒜，下花枝片大火翻炒，攢少許米……詳細>>

蓮藕含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)元素，有健脾胃、滋陰補血的食效。選購新鮮蓮藕時，以藕節(jié)短、藕身粗的為佳，而從藕尖數(shù)起第二節(jié)藕則為其……詳細>>

杏鮑菇營養(yǎng)價值豐富，本身肉質(zhì)肥厚，含有多種蛋白質(zhì)、維生素、鈣等礦物質(zhì)，有控制血脂、潤腸等功效，非常適合在春季時食用，以便補充營養(yǎng)還能美容……詳細>>

萵筍基本上一年四季都有出售，按葉片形狀有尖葉、圓葉之分，按莖體顏色則有白筍、青筍和紫筍等類別。萵筍富含碘和氟元素，對人體骨骼生長和基礎(chǔ)代……詳細>>