孕婦可以吃黃花菜的嗎

孕婦可以吃黃花菜嗎

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，其味鮮質(zhì)嫩，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其花瓣含有糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，它的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍，其次，它還具有降低高血壓的功效，所以患有高血壓的孕婦應(yīng)該多吃點(diǎn)。

因此孕婦是可以吃黃花菜的，但要吃鮮黃花菜，需要經(jīng)過(guò)水泡與充分的加熱，不然的話(huà)就會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。

孕婦吃黃花菜的好處

從黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，每百克中含有蛋白質(zhì)14.1克、脂肪0.4克、糖類(lèi)60.1克、鈣463毫克、磷173毫克以及多種維生素，對(duì)人體健康，特別是胎兒發(fā)育更為有益。同時(shí)，由于它含有冬堿及秋水仙堿等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。

此外，黃花菜還是是孕婦病后或產(chǎn)后的最佳調(diào)補(bǔ)品。據(jù)中醫(yī)書(shū)籍記載，它有治療消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、消除孕期不適、乳汁不下等癥狀，是孕婦、產(chǎn)婦的必備食品。

其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素 C，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。