足部發(fā)生這些癥狀當心是血管堵塞 預防血管堵塞要改掉這些習慣

有些人在運動的時候會出現(xiàn)雙腿麻木的情況，稍作休息就沒事了，很多人都覺得是運動所致的，其實，這種情況可能是因為下肢血管堵塞而導致的下肢血管疾病。年齡與不良的習慣會使血管里面的垃圾就會越來越多，久而久之就會出現(xiàn)血管堵塞。那么，哪些習慣會導致徐感官堵塞呢？

容易引起血管堵塞的原因

1、餐餐大魚大肉

三四十歲的人常在外面應酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒

熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、一天兩包煙

吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一，美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運動少，血管垃圾多

多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環(huán)；而長期不運動，血管內(nèi)的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管

沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2-3倍。

6、壞心情傷血管

瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。

足部發(fā)生這些癥狀當心是血管堵塞

腳是離心臟最遠的位置，血管一旦出現(xiàn)問題，腳通常會首先出現(xiàn)癥狀，剛開始可能是腳冰，久而久之，走路稍久就會出現(xiàn)酸痛疲憊的情況。

還有一個比較簡單的驗證方法，人的足部腳背處，用手觸摸可以感覺到脈搏的跳動。通常我們都能摸到這個跳動，說明動脈血可以輸送到腳背部。但是當走了一段路后再摸，就感覺不到脈搏的跳動，這就很可能說明身體已經(jīng)出現(xiàn)了早期的動脈堵塞了。

身體平躺，抬高雙腿呈45度角，停留時間約三十秒，然后再看自己的兩條腿，如果其中一條腿出現(xiàn)蒼白，甚至是蠟白，放下后這條腿出現(xiàn)潮紅，那么就說明這條腿血管已經(jīng)有堵塞缺血的情況。