古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
水果
如果你是懶人,洗好裝保鮮袋里,拿出來直接啃就行,如果有點(diǎn)小講究,建議帶支沙拉醬,拌拌更美味,其中香蕉是水果沙拉中必不可少的一員。
肉類
懶人去超市買現(xiàn)成的肉串即可,如果不嫌麻煩,那就自己調(diào)味腌制,更健康也更適合自己的口味,雞翅中、牛肉、貢丸都很受歡迎。
海鮮類
除了肉類,海鮮也是必不可少的,魷魚、鯽魚超級(jí)推薦,不過調(diào)味是關(guān)鍵。
蔬菜類
韭菜、土豆、茄子、紫薯只要處理好了,味道好得讓你收不了口,不過烤蔬菜特別講究溫度和技巧。
主食類
年糕、饅頭都好吃到爆,饅頭切成1厘米左右厚片,烤到表面起酥,刷層油撒上椒鹽,翻面再稍烤一下,香得讓人受不了,有人直接搶了去。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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