外皮鮮艷的果皮不要吃

凡是外皮鮮艷的水果都應(yīng)該削皮后食用，因為它們的果皮含有豐富的“炎黃酮”。這種化學物質(zhì)進入人體，經(jīng)腸道細菌分解成為二羥苯甲酸等，對甲狀腺有……詳細>>

如今，人們對健康越來越重視，也愈加注重食療養(yǎng)生。例如當我們眼睛因為長時間的工作而疲勞，那么平時我們，總會找一些顏色鮮艷的食物來買。但是，……詳細>>

去健身房健身的人常聽到這樣的話：補充蛋白質(zhì)就要多吃蛋清，一天10個，別吃蛋黃。”很多人也照這話去做了。其實，這并不科學。詳細>>

龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流……詳細>>

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。詳細>>