適量吃肥肉可以預防疾病

愛漂亮的妹紙們，一般都不吃肥肉，認為吃肥肉不但會長胖，還會還容易得高血壓。其實不然，適當?shù)某孕┓嗜馐怯幸孀陨斫】档模嗜獠粌H是一種健康長壽的食物而且平時適量的吃些肥肉還可以預防疾病的。肥肉指的是動物脂肪，它含有大量的脂蛋白，脂蛋白可以延長壽命。脂蛋白是可以減緩血管的硬化，還能預防高血壓等血管疾病。所以大部分人在這里產生了誤區(qū)。脂蛋白對人體來說是非常重要的，缺少了它會導致貧血和營養(yǎng)不良。所以，就算不愛吃肥肉的人平時也應該適量的吃一點，補充身體缺乏的脂蛋白。

大部分都知道肥肉里含有很多的脂肪，脂肪不但可以幫助身體儲存熱量，還能保護肝身體肝臟之類的，脂肪還可以補充身體里缺乏的蛋白質和脂肪酸等。不要認為缺乏脂肪對身體沒什么，其實缺乏脂肪會導致體力不支、免疫力功能下降等癥狀，不要單純?yōu)榱嗣缣焐聿亩r上自己的健康。

人們一直有個誤區(qū)，就是認為肥肉一無所是，不但難吃又容易長胖，其實不然。平時需要適量進食一些肥肉，保持脂肪在體內的進出平衡，既不可積累過多，也不應該入不敷出。只有在攝入過多或人體代謝紊亂時，肥肉才是導致動脈硬化的“危險因素”。