備孕吃哪些堿性食物

有人誤以為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、檸檬等，其實它們是典型的堿性食物。堿性食物與食物本身的pH值無關，而是經(jīng)過消化后最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性。平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，食物的攝取也是如此，健康的人體體液呈弱堿性，常吃堿性食物是補養(yǎng)之道。常見堿性食物有蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等

孕婦是一個需要在懷孕期間，十分小心翼翼生活的人，其需要在自己的生活飲食上，生活習慣上多加注意和多加的警惕，那現(xiàn)在想知道的是孕婦能吃哪些堿性食物。

一般來說，含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物，為堿性食物。

1、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

2、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

3、強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。粗糧都是堿性的，細糧是酸性魚類也屬堿性食品堿性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。