古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
肉沫茄子面的做法
原料:肉沫250g,長茄子500g,蒜4瓣,姜,郫縣豆瓣醬2湯匙,白糖,生抽,鹽,南瓜汁面條。
做法:
1、茄子洗凈,切成細條,之后切成小丁,蒜去皮,姜洗凈去皮,均切成末
2、平底鍋放入少量油,稍熱,之后放入茄子丁,使茄子丁均勻分布在平底鍋上,待茄子丁都吸了油變色之后,將火調(diào)小,蓋上鍋蓋,利用蒸氣,加熱5-10分鐘,之后,將茄子丁翻到另一面,蓋上鍋蓋,再加熱一會,之后盛出。
3、加入一湯匙油,稍熱,放入蒜末、姜末爆香,再放入郫縣豆瓣醬炒出紅油,放入肉末,用鏟子炒散至變色,放入炒好的茄子丁翻炒,之后烹如生抽、白糖和鹽,翻炒入味。
4、取另一只鍋,倒入足量清水,燒開,放入南瓜汁面條,煮至軟硬合適,撈出,放入涼的白開水中過涼,控水取出,裝碗。拌入足量的肉末茄子即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
茄子切斜刀塊,放在油鍋里炸軟,把茄子取出,油倒出來,留少許,放蒜末炸香,倒入茄子,加海天牌生抽,小火燜1-2分鐘,加炒好的肉絲、胡椒及少……詳細>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]