古熾明 副主任醫(yī)師
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白瓜滾豬瘦肉咸蛋湯
熱帶氣候康森掠過我省,南粵大地又高溫重現(xiàn),今日靚湯宜清暑的白瓜滾豬瘦肉咸蛋湯。白瓜是南方特有的一種蔬瓜類,特別清甜脆爽,有清熱解暑、生津益氣的作用,且富含維生素類和礦物質(zhì)等,尤宜廣東的滾燙所用。
而咸蛋多由鴨蛋腌制而成,它與鮮蛋相比在煮熟后味道更加鮮美、甘香、可口。中醫(yī)認(rèn)為它清肺火、降陰火的功效更更勝一籌。因而此湯烹制簡單方便,且有消暑清熱、降火生津之功,且鮮美可口。
材料:白瓜500克、咸蛋2個、豬瘦肉150克、生姜3片。
烹制:各物分別洗凈。白瓜切片塊;豬瘦肉切細(xì)片狀。在鑊中加水1250毫升(約5碗量)和姜,武火滾沸后,下白瓜滾稍,下豬瘦肉片刻,打入咸蛋稍滾后,下鹽便可。為3~4人量。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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