古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
椰奶木瓜燉雪蛤的做法
椰奶木瓜燉雪蛤
材料
原料:雪蛤膏10克,木瓜半個(gè),冰糖2塊,椰奶80毫升;
器皿:蒸鍋、純凈無油的玻璃碗;
做法
泡發(fā)過程
1、將10克雪蛤膏放入干凈容器中,加適量溫水浸泡。
2、好的雪蛤浸泡幾小時(shí)后就發(fā)至數(shù)倍大,此時(shí)要換大的容器繼續(xù)泡發(fā)。
3、大概8小時(shí)后,雪蛤成白色棉絮狀態(tài)時(shí)才完全發(fā)好。
4、此時(shí)將一些雜質(zhì),或者有黑線的部分挑出來不要。
5、略微沖洗,放入小煮鍋中,加幾絲姜去腥,煮開即可關(guān)火,瀝干備用。
蒸制過程
1、將木瓜切半,里面的籽去除,雪蛤加入其中,同時(shí)放入冰糖。
2、蒸鍋中將水燒開,放入木瓜雪蛤,蓋上蓋子,中火慢慢蒸1小時(shí)。
3、最后倒入椰奶或牛奶,繼續(xù)蒸10分鐘即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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雪蛤用清水浸泡,中途換幾次水,我一般都隔夜浸泡至第二天,泡至成白色棉花球狀,然后把卷曲的腸或白色較實(shí)的小塊揀去,假如處理不當(dāng)便會(huì)帶有腥味……詳細(xì)>>
冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小時(shí),加入鮮奶,待滾,滾后注入木瓜盅內(nèi),加蓋,用牙簽插實(shí)木瓜蓋,隔水燉一小時(shí)即可。詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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