古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
干煸青椒雞塊
原料:6只大雞腿、1小盒小青椒、1小塊姜,切片、3瓣蒜,切片、1小把花椒、油和鹽適量。
腌雞料:2茶勺鹽、3茶勺醬油、2茶勺白糖、1茶勺姜粉、2茶勺料酒。
做法:
①雞腿斬成小塊,加入腌雞料腌兩個(gè)小時(shí)以上入味。
②大鐵鍋燒熱,放平時(shí)炒菜兩倍的油,大火煸炒雞塊到干香為止,約15分鐘。 煸炒雞塊的過程中加入姜片,蒜片和花椒。
③把青椒切小段,去掉辣椒籽兒。然后在另外一口鍋內(nèi),下油,用中小火煸炒青椒,加點(diǎn)兒鹽,一直煸炒到青椒表皮微微發(fā)皺,然后把炒好的雞塊倒入煸炒好的青椒里一起煸炒幾分鐘
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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