古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
雨水節(jié)氣過后,春雨通常會慢慢增多。但雨水過多會導(dǎo)致濕氣過盛,對人體最直接的危害就是濕困脾胃,出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。
所以,這一時期要加強(qiáng)對脾胃的養(yǎng)護(hù),健脾祛濕。在此,推薦一款芡實蓮子苡仁湯。
具體做法是:排骨500克,芡實30克,蓮子20克,苡仁30克,陳皮5克和姜1塊。先把芡實、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗;把排骨剁成小塊,水開之后焯一下;然后把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進(jìn)沙鍋里,用大火煮開,之后改用小火燉兩個小時,最后放點鹽即可。其中,芡實和蓮子有健脾益腎的作用;苡仁健脾祛濕;陳皮醒脾行氣開胃。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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