石榴可以減肥嗎

石榴可以減肥嗎

1、石榴可以減肥嗎

石榴可以減肥。低熱量。雖然，石榴跟其他水果類(lèi)似，同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。石榴討人喜愛(ài)，非常能夠促進(jìn)食欲，一粒粒的晶瑩剔透。吃石榴甚至?xí)馁M(fèi)很多時(shí)間，它屬于那種可以幫助減少饑餓感，且熱量攝取又很少的食品。為你滿(mǎn)足咀嚼帶來(lái)的生命動(dòng)力，且不會(huì)造成肥胖。

2、石榴可以纖維幫助清腸

不要以為只有芹菜那種粗粗的纖維稈子才叫纖維哦。細(xì)小的果蔬纖維可以是看不見(jiàn)的，例如番石榴就含有豐富的果蔬纖維，保證可以清理腸道。即使你很不喜歡吃蔬菜，每天能吃個(gè)，對(duì)腸道的排毒就會(huì)很不一樣。

3、石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍，植物化學(xué)物質(zhì)高出5倍左右。

石榴汁：石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

石榴籽：石榴干燥成熟的種子具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和抗菌、抗氧化、止瀉等藥理作用。石榴籽中所含的化學(xué)成分主要為甾體類(lèi)、磷脂和甘油酯等。

石榴皮：石榴皮中含有蘋(píng)果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。另外，石榴的果皮中含的堿性物質(zhì)有驅(qū)蟲(chóng)功效。

石榴花：石榴花有止鼻阻、吐血及外傷出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。

石榴葉：石榴嫩葉有健胃理腸、消食積、助消化，外用可治療眼疾和皮膚病。