經(jīng)期能吃豬蹄嗎

豬蹄是很多人比較喜愛的選擇，這樣食物含有的蛋白質(zhì)比較多，對(duì)它在選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，那豬蹄在吃的時(shí)候，也是需要適量的進(jìn)行，過多的吃，很容易造成身體負(fù)擔(dān)，在對(duì)這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的，那經(jīng)期能吃豬蹄嗎？很多人對(duì)經(jīng)期是不是可以吃豬蹄并不是很了解。

女性在經(jīng)期的時(shí)候，在飲食上需要進(jìn)行注意，對(duì)一些涼性的食物都是不能選擇的，這樣很容易使得女性有腹痛疼痛的現(xiàn)象，那在經(jīng)期能吃豬蹄嗎？下面就詳細(xì)的介紹下。

經(jīng)期能吃豬蹄嗎：

可以的，豬蹄營養(yǎng)豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補(bǔ)佳品。據(jù)食品營養(yǎng)專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后，所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

從醫(yī)學(xué)的角度來看，豬蹄又是多用途的良藥。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質(zhì)，是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織中最主要的蛋白質(zhì)成分。在人體內(nèi)，膠原蛋白約占蛋白質(zhì)的三分之一。若膠原蛋白合成發(fā)生了異常，就會(huì)引起“膠原性疾病”。

骨骼生成時(shí)，首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維組成骨骼的框架，所以膠原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。

另外，豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收后，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿光澤。漢代名醫(yī)張仲景有一個(gè)“豬膚方”，就指出豬蹄上的皮有“和血脈，潤肌膚”的作用。英國有美容大師觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豬蹄，能使面部長得勻稱、豐滿。

以上就是對(duì)經(jīng)期能吃豬蹄嗎詳細(xì)介紹，在對(duì)這樣食物選擇的時(shí)候，豬蹄對(duì)女性身體各方面，都是有著很好的幫助，不過在吃的時(shí)候，也是要注意，不能過多的吃，否則對(duì)身體也是會(huì)有很大的損害，在這點(diǎn)上也是要了解的。