家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
保健
掛號科室：體檢保健科 同類疾病：體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

夏天保健菜譜三色土豆泥煎餅

2017-08-21 11:22:53      

夏天人們喜歡吃較涼的食物，寒涼體質(zhì)的人容易貪涼損傷脾胃，而土豆能益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃，有較好的保健作用?？纯聪旅嬉扑]的這款三色土豆泥煎餅如何制作吧：

材料：土豆3個、胡蘿卜半根、甜玉米粒半碗、香蔥適量，油、鹽各適量。

做法：土豆洗干凈，蒸熟后去皮切成土豆條，用果汁機打成土豆泥，用少許鹽拌勻；香蔥洗凈，切成蔥花；胡蘿卜切成末，和蔥花、甜玉米粒一起加入土豆泥中拌勻；

取比雞蛋小一些土豆泥料，搓圓壓扁成圓餅；平底鍋旺火燒熱加油轉(zhuǎn)中火，將餅依次放入平底鍋內(nèi)，一面煎黃后小心翻面，待兩面焦黃色即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

薄荷檸檬土豆泥

土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛……詳細(xì)>>

土豆泥披薩的做法

你是一個懶人嗎？土豆泥披薩又簡單又營養(yǎng)，操作不復(fù)雜特別適合好吃懶做一族，一起來看看怎么做吧！詳細(xì)>>

火腿土豆泥做法

食譜類別： 8個月寶寶食譜火腿各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津作用，而且火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，還有十多種氨基酸、多種……詳細(xì)>>

蟹肉黃瓜土豆泥做法

將步驟1，2中所有材料放入有蓋的大號保鮮盒密封，進冰箱冷藏2小時備用；詳細(xì)>>

火腿土豆泥的制作方法

土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，熱量極低，所含的維生素C可使皮膚白皙，而膳食纖維因質(zhì)地柔軟，不會刺激腸胃，尤適合患胃潰瘍或腸炎者食用。土豆做法多樣，有中式……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳愛華

  • 余旭輝

  • 吳節(jié)

  • 秦鑒

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]