秋天多吃海魚(yú)和豬蹄可以潤(rùn)燥

豬蹄除了提供豐富的膠原蛋白以外，還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度，但也不能過(guò)量食用，一般一周能吃?xún)扇齻€(gè)就足矣。詳細(xì)>>

秋季飲食調(diào)理的總原則，就是燥者潤(rùn)之。根據(jù)中醫(yī)所說(shuō)的秋冬養(yǎng)陰，此時(shí)應(yīng)多食用一些滋陰潤(rùn)燥的食物。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，它不僅能滋……詳細(xì)>>

這里推薦兩種食物：海魚(yú)和豬蹄。之所以推薦它們，是因?yàn)檫@兩種食物中都富含膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，不僅能滋潤(rùn)皮膚，還能增……詳細(xì)>>

多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。詳細(xì)>>

想要科學(xué)有效的減肥，那么合理健康的飲食是不可缺少的，而在減肥期間其實(shí)是可以吃豬蹄的，豬蹄富含膠原蛋白，有很好的美容功效，但是可以吃，并不……詳細(xì)>>