喝果汁飲料的誤區(qū)有哪些

現(xiàn)在大家都比較喜歡在飲食中添加果汁飲料，因?yàn)橐话阏J(rèn)為它們不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，那么，這是否是事實(shí)呢？現(xiàn)實(shí)生活中人們對(duì)于果汁飲料存在著一些誤區(qū)，我們有必要對(duì)此有所了解，這樣才可以使自己的身體更加健康。

1、榨果汁前先清洗水果：

假如你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的細(xì)菌。每次在榨之前，用水果洗劑和熱水再洗一次。

2、堅(jiān)持購置未經(jīng)混雜的果：

假如你要最營(yíng)養(yǎng)的果汁，請(qǐng)堅(jiān)持購置未經(jīng)混雜的果汁，比如柑橘和釉子。或者試試其他柑橘類的果汁，它們一般都富含維生素A、C、E，或者鈣。

3、不要對(duì)果汁過分依附：

假如你廣泛瀏覽與選擇，那么果汁可能對(duì)你的飲食會(huì)有些幫助。但是，吃點(diǎn)水果實(shí)在很簡(jiǎn)略，而且它確切比吃果汁強(qiáng)多了。