古熾明 副主任醫(yī)師
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一、式辣椒醬泡菜炒飯
材料:剩米飯、雞蛋、油、鹽、韓式辣椒醬、泡菜、蔥花;
方法:
1、將雞蛋打散,蔥花切好,泡菜切好;
2、鍋中放油、炒雞蛋;
3、倒入剩米飯;
4、米飯炒散后放入泡菜、放入韓式辣椒醬,最后撒入蔥花。
PS:可加入香腸、培根、牛肉等。
二、菠蘿炒飯
材料:菠蘿、泰國(guó)香米、椰漿、臘腸、蝦仁、豌豆、油、鹽、咖喱、魚露;
做法:
1、煮泰國(guó)香米時(shí)候在鍋內(nèi)加一點(diǎn)泰國(guó)椰醬。煮好的飯放置過(guò)夜;
2、菠蘿對(duì)半切,挖出果肉放置一邊;
3、菠蘿殼烤箱里略烤一下。放置的菠蘿如有出汁,可以拿來(lái)浸下飯;
4、先炒蝦仁臘腸和豌豆,然后放入飯翻炒。加入魚露和鹽調(diào)味,放咖喱粉翻炒均勻;
5、最后放入菠蘿,炒勻,記得不能炒太久,菠蘿會(huì)出汁水;
6、炒好的飯放入菠蘿殼中即可。
三、臺(tái)灣黃金炒飯
材料:雞蛋3個(gè),冷飯1碗,油、鹽、料酒適量;
做法:
1、取3個(gè)雞蛋,打散備用;
2、將米飯倒入蛋液中,加入一湯匙植物油,一湯匙料酒,鹽適量攪拌均勻,讓每一粒米飯都裹上蛋黃液,變成金黃色;
3、鍋熱后加入少量植物油倒入米飯一起翻炒;看到米飯可以一粒一粒翻滾的時(shí)候即可關(guān)火出鍋啦。
PS:也可加些蔬菜或火腿腸等材料一起炒。
四、西班牙風(fēng)情炒飯
材料:米飯、番茄、青尖椒、紅尖椒、洋蔥、蒜仁、鹽、糖、黑胡椒粉、番茄醬、生抽;
做法:
1、首先要將番茄去皮,推薦大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法:先在番茄頂部劃上十字刀,然后放入沸水中焯一會(huì)兒,撈出后放涼一會(huì)兒就可以很輕松的把皮去掉了;
2、去皮的番茄去蒂后切成丁;
3、青紅尖椒洗凈后去籽切成丁,洋蔥切丁,蒜切末;
4、鍋中熱適量油,爆香蒜末,然后加入洋蔥丁炒香;
5、加入番茄炒軟,然后依次放入糖、番茄醬、生抽、鹽、黑胡椒粉炒勻;
6、下入米飯和青紅尖椒丁炒散炒勻即可出鍋。
PS:愛吃海鮮的可以加點(diǎn)蝦、蛤蜊等海鮮。
五、印尼炒飯
材料:米飯、牛里脊肉、葡萄干、蘑菇、鹽、色拉油、咖喱、胡椒粉;
做法:
⒈把牛肉剁成末,蘑菇切片;
⒉在炒鍋中加色拉油、牛肉末、蘑菇片炒熟后加入飯翻炒,飯熱后加入咖喱粉、鹽、胡椒粉、葡萄干再次翻炒勻后即可食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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