古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
愛(ài)美的女人都不可錯(cuò)過(guò)黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。
黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類(lèi)”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。除了豐胸美顏,黃豆還能減肥??赡軟](méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化有關(guān),它能控制食欲,讓食物在你的胃里停留更長(zhǎng)時(shí)間。
那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?
有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平,所以你不會(huì)容易感到饑餓。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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