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夏季涼拌菜菠菜拌金針菇的做法

2017-07-27 16:17:06      

菠菜拌金針

材料:菠菜、金針菇,花生米,蒜,朝天椒一個,鹽。

菠菜拌金針的做法:

1、菠菜摘洗干凈,金針菇去根洗凈,蒜切末,朝天椒切小段;

2、燒開水,先入金針菇焯燙一分鐘,撈出過水,瀝干;菠菜入沸水后關火焯燙30秒變色即撈出,過冷水,攥干水分,將金針菇和菠菜裝入碗中;

3、鍋中放少許油,冷油放入花生米,中小火不停翻炒,直到花生出香味,關火,倒在菠菜和金針菇上面,放蒜末和鹽;

4、鍋內(nèi)注油,油三成熱時放入朝天椒段,炸至出辣味,關火,趁熱澆在蒜末上,吃時拌勻即可。

此菜特點:咸鮮微辣,蒜香濃郁,做法簡單。

(責任編輯:楊綺琴 )

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