預(yù)防嘴唇干裂多吃涼拌菜

寒冷的冬季，嬌嫩的嘴唇最容易受到傷害。不少人苦惱于雙唇開始出現(xiàn)翹翹的硬皮，不自覺用手去撕或舌頭去舔，卻越舔越干，還撕出了血。專家提醒，冬天嘴唇起皮是因?yàn)槿梭w有內(nèi)熱，因此要隨時(shí)清熱，多吃點(diǎn)涼拌菜就是很好的清熱方法之一。

中醫(yī)專家表示，嘴唇反映一個(gè)人的脾胃，如果一個(gè)人老愛動(dòng)腦筋，飲食上又偏愛吃熱性食物，嘴唇就容易干燥起皮。另外，冬天屋里有暖氣溫度高，很多人又喜歡蓋大棉被睡覺，人體內(nèi)就會(huì)有內(nèi)熱，最好在冬天多吃點(diǎn)拌白菜心、拌黃瓜等涼拌菜，或白米粥和濃茶清清內(nèi)熱，或者用中藥百合煮湯或沏水喝，也可以喝點(diǎn)生地，可以清熱涼血。

除了飲食上要注意外，冬季護(hù)唇也很重要，因?yàn)槎炜諝庵械臐穸认陆?，首先?huì)帶走嘴唇上的水分，所以應(yīng)該從一些生活細(xì)節(jié)著手。首先嘴唇起皮千萬(wàn)不要用手撕，這樣有可能將唇部撕傷?？梢韵扔脽崦矸?-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏。唇膏最好選擇含有維生素C、維生素D和維生素E油等滋潤(rùn)成分的，在出門前、涂口紅前和睡覺前涂抹，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。

干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來(lái)緩解干燥，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖?，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致越舔越干。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

另外也要注意保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器加濕，或在暖氣上放塊濕毛巾，同時(shí)也要多喝水，及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。