預(yù)防嘴唇干裂多吃涼拌菜

寒冷的冬季，嬌嫩的嘴唇最容易受到傷害。不少人苦惱于雙唇開始出現(xiàn)翹翹的硬皮，不自覺用手去撕或舌頭去舔，卻越舔越干，還撕出了血。專家提醒，冬天嘴唇起皮是因為人體有內(nèi)熱，因此要隨時清熱，多吃點涼拌菜就是很好的清熱方法之一。

中醫(yī)專家表示，嘴唇反映一個人的脾胃，如果一個人老愛動腦筋，飲食上又偏愛吃熱性食物，嘴唇就容易干燥起皮。另外，冬天屋里有暖氣溫度高，很多人又喜歡蓋大棉被睡覺，人體內(nèi)就會有內(nèi)熱，最好在冬天多吃點拌白菜心、拌黃瓜等涼拌菜，或白米粥和濃茶清清內(nèi)熱，或者用中藥百合煮湯或沏水喝，也可以喝點生地，可以清熱涼血。

除了飲食上要注意外，冬季護唇也很重要，因為冬天空氣中的濕度下降，首先會帶走嘴唇上的水分，所以應(yīng)該從一些生活細節(jié)著手。首先嘴唇起皮千萬不要用手撕，這樣有可能將唇部撕傷?？梢韵扔脽崦矸?-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。唇膏最好選擇含有維生素C、維生素D和維生素E油等滋潤成分的，在出門前、涂口紅前和睡覺前涂抹，就能對嘴唇起到保護作用。

干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥，其實這種做法是錯誤的。舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，因為唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會加重其干燥，進而導(dǎo)致越舔越干。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

另外也要注意保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器加濕，或在暖氣上放塊濕毛巾，同時也要多喝水，及時給身體補充水分。