冬季嘴唇干裂怎么辦 預(yù)防嘴唇干裂吃它們

進(jìn)入秋天，氣溫逐漸下降空氣也越來(lái)越干燥，好多人的嘴唇又像往年一樣開(kāi)始干裂、裂口、脫皮，甚至有人因此而引發(fā)唇炎和疼痛。這該怎么辦？

嘴唇干裂怎么辦：

1、多喝水，多吃蔬果

嘴唇干裂很多時(shí)候是因?yàn)槿狈λ?，多吃新鮮蔬菜和水果可以補(bǔ)充人體所需的維生素B2和維生素A，能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。

2、睡前養(yǎng)護(hù)

睡前除了要涂上潤(rùn)唇膏滋潤(rùn)唇部以外，必要時(shí)還可以做唇膜保養(yǎng)唇部肌膚。在雙唇上涂上蜂蜜、橄欖油或凡士林，再用保鮮膜包住，最后用熱毛巾熱敷幾分鐘即可。

3、清晨護(hù)唇

早上洗臉后用濕潤(rùn)的化妝棉將夜間唇部的殘留物清理干凈，再涂上潤(rùn)唇膏，讓雙唇從清早開(kāi)始就得到足夠的滋潤(rùn)。

4、不要舔嘴唇

很多人都有在嘴唇干燥時(shí)舔嘴唇的習(xí)慣，但這不但不能使嘴唇更濕潤(rùn)，還會(huì)使得嘴唇更感干燥，還很可能會(huì)導(dǎo)致唇角發(fā)炎或是刺激性皮炎。

5、修剪唇皮

如果出現(xiàn)已經(jīng)翹起的唇皮，千萬(wàn)不要用手撕或者用牙咬，這樣很可能會(huì)撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血甚至感染。對(duì)著鏡子用干凈的小剪刀剪掉即可。

冬季經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂，可以在飲食上下點(diǎn)功夫，那吃什么好呢？

一、糧食及硬果類(lèi)

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

二、蔬菜類(lèi)

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

三、水果類(lèi)

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子等。