冬季嘴唇干裂怎么辦 預(yù)防嘴唇干裂吃它們

進(jìn)入秋天，氣溫逐漸下降空氣也越來越干燥，好多人的嘴唇又像往年一樣開始干裂、裂口、脫皮，甚至有人因此而引發(fā)唇炎和疼痛。這該怎么辦？

嘴唇干裂怎么辦：

1、多喝水，多吃蔬果

嘴唇干裂很多時候是因為缺乏水分，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充人體所需的維生素B2和維生素A，能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。

2、睡前養(yǎng)護(hù)

睡前除了要涂上潤唇膏滋潤唇部以外，必要時還可以做唇膜保養(yǎng)唇部肌膚。在雙唇上涂上蜂蜜、橄欖油或凡士林，再用保鮮膜包住，最后用熱毛巾熱敷幾分鐘即可。

3、清晨護(hù)唇

早上洗臉后用濕潤的化妝棉將夜間唇部的殘留物清理干凈，再涂上潤唇膏，讓雙唇從清早開始就得到足夠的滋潤。

4、不要舔嘴唇

很多人都有在嘴唇干燥時舔嘴唇的習(xí)慣，但這不但不能使嘴唇更濕潤，還會使得嘴唇更感干燥，還很可能會導(dǎo)致唇角發(fā)炎或是刺激性皮炎。

5、修剪唇皮

如果出現(xiàn)已經(jīng)翹起的唇皮，千萬不要用手撕或者用牙咬，這樣很可能會撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血甚至感染。對著鏡子用干凈的小剪刀剪掉即可。

冬季經(jīng)常的會出現(xiàn)嘴唇干裂，可以在飲食上下點功夫，那吃什么好呢？

一、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

二、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

三、水果類

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子等。