家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
食療
掛號科室：中醫(yī)科 同類疾病：體檢保健嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

適宜兒童飲用甜品 糖水牛奶窩蛋蓮子露

2017-07-25 16:28:37      

甜品糖水是非常有廣東特色的美食，不但好吃，更講求其或滋潤美白、或補血養(yǎng)顏等食療功效。今天介紹這款牛奶窩蛋蓮子露，清甜不膩，不止養(yǎng)心安神、健脾胃，還可益智補腦，非常適宜處于發(fā)育期的兒童飲用。

材料：

蓮子：1兩

雞蛋：1個

冰糖：1塊

鮮奶：200毫升

生姜：2片

水：1碗

做法：

1， 蓮子清洗干凈備用；

2，將1碗水、蓮子和姜片放入煲內燒開，轉慢火將蓮子煮軟；

3，撈出姜片丟棄，放入冰糖煮融，倒入鮮奶煮沸；

4，將雞蛋打入蓮子鮮奶內，不要攪拌，稍滾3分鐘，即可關火飲用。

功效：

養(yǎng)心安神、健脾胃、強身健體，還有助長腦部發(fā)育，適宜正處于發(fā)育期的兒童飲用。

（責任編輯：楊綺琴 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

兒童補鈣甜品牛奶布丁

用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后，患者的血……詳細>>

解暑甜品：豆沙糖水

綠豆性味甘涼，清熱解暑；赤小豆性味甘酸微寒，清熱利水解毒；白扁豆性味甘淡平，健脾化濕解暑。三豆并用，讓該糖水的清暑功效明顯。加入燥濕化痰……詳細>>

廣州甜品 芒果西米露

西米露又叫西谷米，是印度尼西亞特產(chǎn)，西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能。用西米做甜品,材料簡單，可搭配的東西很多,也很方便操作，成品后視覺效……詳細>>

魚膠燉牛奶甜品的做法

或許你在外上學，或許你每天忙著工作，但是再忙你也得吃飯，因為這是你活著的基本條件。吃飯的方式有很多，但是我們得健康地吃飯，我們得自己做飯……詳細>>

甜品的做法：教你做糖蓮子

將蓮子放入一個大盆，撒一把玉米淀粉，使勁搖晃大盆，讓每個蓮子都能均勻粘上淀粉。干蓮子洗凈稍許泡一下，放入砂鍋，加水煮。詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 楊卓欣

  • 江曉生

  • 曹田梅

  • 張競之

  • 楊卓欣主任醫(yī)師

    深圳市中醫(yī)院 針灸科

    擅長： 運用針藥結合治療神經(jīng)精神疾病、男科疾病以及內科疑難雜病，尤對中風病、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、慢性前...詳細>>

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]