寶寶秋季養(yǎng)生粥

黑芝麻粥的做法

原料：黑芝麻、米，比例大致為4：1（從體積上看）。

這是最基本的原料，在此基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒(méi)有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米

做法：

1、 先把生的黑芝麻洗干凈。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會(huì)被水沖走?？梢赃@樣洗：準(zhǔn)備兩個(gè)大碗，都放上水，在一個(gè)碗里洗完芝麻后，用細(xì)眼小漏勺撈到另一個(gè)碗里，這時(shí)會(huì)看到有一些塵土留在碗底，再換一碗干凈水，這樣來(lái)回倒幾次后芝麻就洗干凈了。

2、 洗干凈的芝麻和糙米泡水八小時(shí)，然后用攪拌機(jī)打成糊，倒鍋里煮，邊煮邊用筷子攪動(dòng)防止粘鍋，開(kāi)鍋后小火煮五分鐘即可。注意開(kāi)鍋后會(huì)有芝麻糊迸濺出來(lái)，不要被燙到。

還有一種方法是先把黑芝麻和米分別炒熟，再磨成粉，吃的時(shí)候用開(kāi)水沖成糊，外面賣(mài)的大概就是這樣的，這種吃著省事，做著麻煩，而且炒熟的可能會(huì)上火

給寶寶吃的時(shí)候放入適量白糖。

黑芝麻具有補(bǔ)肺益脾、潤(rùn)腸通便之功效，有助于通便。尤其適于大便秘結(jié)的寶寶。

菊花粥的做法

口味：清香味

工藝：煮菊花粥的制作材料：

主料：粳米50克，菊花10克

調(diào)料：冰糖30克教您菊花粥怎么做，如何做菊花粥 先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開(kāi)湯末稠時(shí)，調(diào)入菊花（曬干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠?；?，蓋緊悶5分鐘待服。

給寶寶吃，有清肝去熱的作用。對(duì)秋天風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的治療功效。

松仁粥的做法

主料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。

做法：

1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。

2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開(kāi)后改用中小火煮至米爛汁粘時(shí)，點(diǎn)入少許精調(diào)味，即可食用。每日可食用1-2次。

可幫助津傷液燥而致便秘的寶寶通便。